Муж ушел к молодой любовнице: как пережить?

Если муж ушел к молодой любовнице как пережить такой стресс и что делать дальше? Возможно вас и ранее посещали какие-либо догадки, а быть может, нечего подозрительного в вашей жизни не происходило. В ваших отношениях царило полное доверие. Но вдруг в вашей жизни случилось то, что является страшным сном каждой женщины – муж ушел к любовнице.

Ваш мир рухнул в один момент. Вы совершенно не понимаете, как вам дальше жить. Постоянно терзаете себя вопросами о том, почему именно вы, чем же она лучше и т.д. Жалость к себе самой переполняет сердце, а в душе кипит только негатив к изменщику и к сопернице. Но не вы первая в такой ситуации. Такие эмоциональные состояния пережили многие бывшие жены.

Некоторые из них преодолели самостоятельно негативные чувства и быстро смогли наладить свою жизнь. А некоторые, пытаясь вернуть несуществующие уже чувства, постоянно терзаясь, довели себя до депрессии. Помните, выбор за вами. И только вы решаете теперь, какое будущее у вас будет. Стоит только захотеть, вы все преодолеете и сможете наладить свою жизнь даже после такого предательства. Человек, переживший измену, становится сильнее.

Чего не стоит предпринимать?

На данный момент вы находитесь в психологической роли жертвы. Такое состояние — норма. Но не стоит к нему привыкать. Иногда брошенная жена может страдать многие годы, выпрашивая к себе жалость и сочувствие, обвиняя во всех своих неудачах предателя. Вы ведь не хотите стать такой, правда?

Запомните, нельзя перекладывать ответственность на бывшего супруга за свою судьбу и свое будущее. Вы в ответе сами за себя. Первым шагом к прекрасному будущему становится избавление от депрессивного настроя. И для ускорения этого процесса вам предстоит основательная работа над собой.

Нельзя терять чувство собственного достоинства. Чтобы сохранить уважение окружающих вас людей, следуйте четким правилам:

1. Не пытайтесь устроить разборки с соперницей. Не пишите, не звоните ей, не ищите возможных встреч. Конструктивный диалог у вас все равно не получится. Вскоре вы будете жалеть о совершенных оскорблениях в ее адрес, особенно если устроите скандал при посторонних. Не стоит тешить других людей, устраивая бесплатное шоу. Вряд ли вам кто-то посочувствует.
2. Не стоит пытаться вразумить соперницу через окружающих ее людей. Не ищите встреч с ее подругами или родителями, пытаясь очернить ее. Она останется для них прежней, а вы только унизитесь этим.
3. Не позволяйте себе унижаться перед бывшим мужем. Переживите его уход достойно. Не нужно умолять его остаться, не шантажируйте его, ни истерите. Это только вызовет у него брезгливость к вам.
4. Не стоит пытаться разжалобить первого встречного. Не делитесь своей болью со всеми подряд. Никому это неинтересно, мало кто вам посочувствует. Стоит доверить свои чувства только близким людям, в которых вы уверенны.
5. Не забывайтесь с помощью алкоголя, не подавляйте с его помощью свою боль и отчаяние.
6. Не нужно сразу же пытаться найти бывшему замену. В данный момент вы неспособны к адекватной оценке возможных претендентов. Когда вы отпустите супруга, переживете развод, вы сможете по достоинству оценивать будущих ухажеров и обязательно докажете себе и окружающим, что вы сексуальная и привлекательная барышня. Но не сейчас. Не вызывайте лишние пересуды у себя за спиной, так вы только испортите мнение о себе.
7. Не нужно постоянно оправдываться перед окружающими. Не говорите фразы типа «я всю жизнь с него пылинки сдувала, а вот он так поступил». Лучше быть лаконичной и отвечать на расспросы просто «так иногда случается».
8. Не ищите утешения и не лелейте надежды вернуть его, обращаясь ко всевозможным гадалкам или экстрасенсам. Вам обязательно скажут, что мол, она сделала приворот, а вы можете с ним бороться. Сомнительные ритуалы не принесут желаемого результата. Лучше разберитесь в себе, найдите возможные причины его поступка.
9. Не нужно следить за его новой жизнью, пытаясь узнать подробности через общих друзей. Не делайте себе еще больнее.

Как пережить развод?

Да, это больно. Трудно принять сразу такой факт. Но вы ведь сильная, правда? Вы сможете найти в себе скрытые ресурсы и пережить такое потрясение. Учитесь избавляться от негативного эмоционального настроя, научитесь видеть хорошее в простых вещах, улыбайтесь.

Чтобы суметь справиться с болью и своими переживаниями, для начала найдите себе занятие. Проведите оценку теперешней свободы. Муж ушел к любовнице – плюсов мало. Но вы вспомните его недостатки. Может, он любил прикладываться к спиртному, не убирал за собой, смотрел по телевизору только то, что он хотел. А вы вынуждены были готовить, убирать, стирать. Теперь вы свободны. В вашем жилье чистота и порядок. А свои любимые сериалы теперь вы можете посмотреть спокойно.

Проведите анализ своих страхов и переживаний. Не бойтесь одиночества, вы обязательно снова сможете стать счастливой. Стоит только отпустить прошлое. Не думайте о том, что говорят о вас окружающие. Это ваша жизнь и только вы можете решать, как вам жить. Не бойтесь осуждения. Это он захотел уйти. А вы не брошены. Вы просто приняли правильное решение.

А вот теперь пришло время выводов. Только не занимайтесь поеданием себя. Просто сделайте выводы из сложившейся ситуации, не повторяйте своих ошибок с будущими кандидатами на ваше сердце. Может быть, вы не умели слушать, были слишком покорной, перестали следить за собой. Конечно, в разводе виноваты оба. Но не вините себя. Ведь это ваш мужчина не сумел справиться с трудностями, предпочтя уйти от них.

Начните ходить в храм, исповедуйтесь. Это принесет покой в вашу душу, поможет вам простить и отпустить его. Найдите единомышленниц на женских форумах. Осознание того, что вы не одна в своей беде, поможет вам преодолеть депрессию. Там вы можете поговорить с такими же бывшими женами, выслушать разные мнения на счет своей ситуации. Будьте готовы к тому, что не все поддерживают вашу позицию. Выплесните негатив в таких виртуальных спорах.

Начинайте постепенно повышать свою самооценку. Начните следить за собой, обновите гардероб, следите за питанием, посещайте бассейн и косметолога, запишитесь в спортзал. Так вы будете чувствовать себя намного увереннее. Но не стоит впадать в крайности, выбирая слишком открытые наряды. Это вульгарно.

Отвлекитесь, найдите себе занятие. Посещайте выставки, сделайте ремонт, выбросив все то, что связывало вас длительные годы. Научитесь вышивать/печь торты/делать поделки из ленточек или бисера. В таких занятиях вы найдете умиротворение и возможный доход. Любимое занятие принесет вам только положительные эмоции. К тому же, теперь времени на него предостаточно.

А если вы остались без финансовой поддержки супруга?

Если муж ушел к любовнице, то как пережить это? Особенно если вы долгое время были домохозяйкой. Сейчас все изменилось. Вы должны начать действовать, не ждите помощи от него, друзей, родителей. Начинайте искать работу.

Просто поверьте, что вы можете. И все получится, в скором времени вы станете финансово независимой, и это тоже принесет вам удовлетворение. Ведь это ваши средства, и только вы можете ими распоряжаться на свое усмотрение. Теперь вы не будете мучиться угрызениями совести, купив себе новую косметику, белье или новую кофточку.

Что предпринять, если у вас ребенок?

Не только бывшей жене нужно знать, как пережить развод. Во время расставания родителей дети страдают намного больше. И нередко винят себя в случившимся. Помните, что, прежде всего вы – мама, и только потом оставленная супругом жена.

Не срывайте свой негатив на ребенке, пожалейте его чувства, независимо от его возраста. Не стоит пытаться настроить общих детей против их отца или его новой пассии. Если у бывшего мужа в новой семье будет все хорошо, наверняка он захочет познакомить их с новой женой, проводить с ними время. И очень больно им будет слышать о том, какой нехороший их папа, как он сильно обидел маму.

Да, ревность несомненно будет. Но ведь вы любите своего ребенка. Он сам должен решать, как относится к отцу. Не стоит манипулировать им, используя детей. Не пресекайте его общение с ними. Ведь они так же сильно нуждаются в папе, как и раньше, а может и даже больше. Поэтому не стоит подрывать его родительский авторитет только потому, что вам больно.

Полюбите себя, найдите себе увлечения, уделяйте время родным и детям. У вас все получится.