Предлагаем вам очень эффективное упражнение, которое придумал американский врач и автор многочисленных книг по психологии индийского происхождения – Дипак Чопра. Это упражнение он считает очень важным для того, чтобы суметь шагнуть светлое будущее и начать исполнять свои мечты.
- Останьтесь в одиночестве, попросите не беспокоить и не отвлекать вас несколько минут.
- Сядьте в удобную позу, закройте глаза.
- Представьте себе пустую большую комнату в вашем доме, комнату, в которой вы бы хотели жить. В ней пока нет мебели и приятных для глаза мелочей, в ней нет ничего вашего. Вы стоите на пороге этой комнаты, в ваших руках – коробки с воспоминаниями.
- Вы садитесь на пол и открываете первую коробку. Вы достаете памятную вещь – это может быть что угодно, связанное с вашим прошлым. Представьте, как воспоминания, которые пробудила эта вещь, оживают, идут перед вашим мысленным взором. Не делайте над собой усилий, процесс идет помимо вас, вы – только наблюдатель. Теперь вы достаете другую памятную вещь… Пусть воспоминания произвольно мелькают перед вашими глазами, пока вы не почувствуете усталость.
- Теперь ваша комната заполнена, вы снова смотрите на нее. Какие чувства вас обуревают? Хотите ли вы войти в эту комнату теперь? Не захламлена ли она так, что войти в нее уже невозможно? Чем больше воспоминаний, которые тревожат и беспокоят вас, тем меньше у вас остается сил для настоящего и будущего.
- Сделайте глубокий вдох и выдох, представьте, что из области сердца вы излучаете мощный поток серебристого света. Он озаряет комнату воспоминаний и уносит все то, что вам уже не нужно. Все тревожащие, отнимающие силу воспоминания превращаются в мыльные пузыри, их подхватывает поток света и уносит ввысь, пока они не пропадают из вида в вышине.
- Произнесите: «Я отпускаю прошлое. Я извлекла уроки и сделала выводы. Я готова идти дальше».
- Теперь ваша комната воспоминаний не будет пустой, но и не будет захламленной. Прошлое остается прошлым и больше не властно над вами.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Открывайте глаза.
- Повторяйте это упражнение регулярно (примерно раз в полгода).
Постепенно вы заметите, что стали более восприимчивы к информации, которой делится с вами Вселенная (о ее знаках и ключах речь пойдет чуть позже). Теперь ваша задача поддерживать это состояние и помнить, что все мы – части одного целого.
Существует мнение, что все люди земли соединены единым невидимым полем всеобщего знания. Это значит, что любая наша мысль является частью этого поля, любая наша эмоция – влияет на этот мир! Мы все соединены невидимыми нитями и, значит, всегда можем получить мощнейшую поддержку!
Даже в одиночестве мы можем почувствовать связь с этим миром, со всем прекрасным, что есть в нем!
3 Июл 2018 года
