Как избавиться от безответной любви к мужчине?

Любовь – прекрасное чувство, у нее множество лиц. Это счастье взаимного узнавания, сияние глаз, полет души, стремление каждую минуту быть рядом, но есть у нее и обратная сторона – страдание, боль, душевные терзания от неразделенного чувства. Как справиться с безответной любовью и жить в гармонии с собой и окружающим миром?

Причины безответной любви

Под термином «безответная любовь» психологи понимают эмоциональную привязанность к человеку, который не испытывает нежных чувств в ответ или подает ложные надежды. Несмотря на позитивную эмоциональную окраску любовных переживаний, неразделенное влечение часто становится причиной депрессии, бессонницы, неврозов, соматических заболеваний, алкоголизма и даже попыток суицида.

С безответным чувством в юности встречался каждый. Выбирая среди одноклассников самого симпатичного, уверенного в себе юношу, не всякая девушка получает в ответ ухаживания и приглашение на свидание. Безответная любовь к парню больно ранит и становится причиной колоссального падения уровня самооценки.

В чем причины того, что женщина может долгие годы пребывать в плену односторонней любви, и не видит способов выхода из этой ситуации? Нередко встречаются люди, которым патологически не везет в любви, не попытавшись разобраться в причинах происходящего, и не желая выносить уроки из неудач, с каждым новым фиаско они все глубже и глубже проваливаются в пучину собственных страданий. В психологии существует понятие – склонность к безответному чувству, формируется оно у человека с заниженной самооценкой. Кто рискует не получить взаимности?

• Если в детстве ребенку не объяснили, что он сам по себе чудо. Искать подтверждения собственной неординарности от других людей глупо. Обычно это происходит с детьми, которых мало хвалили. Выходя во взрослую жизнь, девушка должна знать, нельзя заставить кого-то любить силой, и важно не забывать о чувстве собственного достоинства.
• Кто не сумел психологически оставить позади какую-то неудачу и остается в состоянии обиженного ребенка на весь мир. «Жалейте меня, ведь я никому не нужна, меня никто не любит». Бесконечная череда страданий, потухший взгляд, неумение преодолевать трудности – разве может такая барышня привлечь парня задорным смехом и восторженной реакцией на его внимание?
• Сердце страдалицы закрыто для новых отношений, она пребывает в бесконечном мысленном общении с предметом обожания, боясь оглянуться вокруг и увидеть, рядом много достойных парней, готовых стать не только друзьями. Но забыть о душевной боли, значит, расписаться в своей несостоятельности. А вдруг, в тот момент, когда она обратит внимание на нового поклонника, любимый одумается и сделает шаг навстречу?
• Если в семье девушки между родителями не было взаимного доверия, любви и уважения, ей сложно представить, что можно жить с распахнутой душой, не хранить друг от друга секретов и радоваться каждому мгновению, проведенному вместе. Влюбленная барышня ловит взгляд мужчины, надеясь на перемены. Отсутствие попыток объяснить себе, что пора менять жизнь, говорит о том, что ее устраивает такое положение дел.
• Девушки, не умеющие формулировать жизненные цели. Они не могут понять, чего хотят. Искать любовь? Зачем? Вот же тот, о котором грезит ночами! Не беда, что женат, или она ему не интересна, зато у нее в сердце живет любовь, пусть и причиняющая боль.

Почему мужчина не любит

Возможно, он связан обязательствами, непродолжительные отношения были лишь временным увлечением. Бурная страсть со временем утихла, и партнер перестал интересоваться девушкой.

Самый тяжелый случай, когда после многолетнего супружества муж находит себе утешение на стороне. Замужняя пожилая женщина в состоянии сильнейшего стресса выпроваживает его наслаждаться счастьем, а потом страдает от неразделенной любви и терзается сомнениями, не поторопилась ли она?

Оставаться одной невыносимо, взрослые дети живут своими интересами, такая ситуация может стать причиной тяжелейшей депрессии, без помощи близких обойтись будет трудно.

Плюсы от безответной любви

Как это ни парадоксально, у безответной любви к мужчине есть и положительные стороны. Попытавшись осознать, что держит вас в отношениях, которых нет, вы увидите и плюсы такого положения вещей.

• Создавая в своем сознании идеальный образ любимого человека, женщина остается одна, ей не приходится мириться с привычками спутника, раздражаться от его возможной неряшливости или скверных манер. Виртуальный партнер абсолютно соответствует ее представлениям об идеале мужчины, он совершенен во всех смыслах и гораздо лучше земного, из плоти и крови.
• В таких отношениях девушка не преодолевает свои комплексы. В мечтах о встречах с предметом вожделения, она раскованна и неотразима, ее партнер не устает восхищаться ее красотой и сексуальностью. Если женщина чрезмерно закомплексована, она неосознанно будет выбирать безответное чувство, чтобы избежать острых моментов, когда поневоле придется бороться с боязнью отношений, излишней стыдливостью или необходимостью расстаться со скверными привычками.
• Случается, что девушка пока не готова ежедневно делить с кем-то свою постель, менять образ жизни, уделять много внимания. Причины могут быть самыми разными, в итоге вступать в реальные отношения пока еще рано, но есть душевная привязанность, и все вроде бы как у всех.
• Спрашивая совета о том, как забыть безответную любовь, измученная влюбленная женщина получает изрядную долю сочувствия. Окружающие готовы приходить на помощь, чтобы облегчить жизнь и без того несчастной бедняжке. Коллеги берут на себя часть работы, домашние решают бытовые проблемы помогают во всем, а подружки всегда готовы выслушать. Так девушка удовлетворяет обычную человеческую потребность во внимании.
• Переживая безответную любовь, женщина не задумывается о том, что делать. Ее жизнь кажется наполненной эмоциями. Каждый взгляд, слово, обычное приветствие окрашивают жизнь яркими красками, кажется, что еще чуть-чуть и то, о чем мечтала ночами, произойдет.
• Односторонняя душевная привязанность не мешает женщине принимать знаки внимания от других мужчин, сцены ревности ей не грозят.
• Возможно, девушка боится одиночества, и таким образом пытается наполнить свою жизнь чувствами.
• Стремясь заполучить предмет своей страсти, влюбленная дама старается доказать себе и окружающим, что способна заинтересовать мужчину.
• Слишком завышенная планка в выборе спутника жизни. Нужен только этот, или никто другой.
• Нравится жизнь в царстве заблуждений и ожиданий.

Что делать в случае односторонней любви

Как пережить безответную любовь и долго ли может длиться такое чувство? Если вы на протяжении полугода ждете звонков и смс, ваше сердце начинает учащенно биться при встрече, а он проходит мимо и не делает никаких шагов навстречу, стоит задуматься, не разрушаете ли вы себя?

Каждая женщина достойна любви, обожания, комплиментов, семейного счастья. Продолжая любить человека, не пожелавшего ответить на ваши чувства, вы попросту теряете время. Возможно, где-то рядом тот, кто наполнит вашу жизнь теплом, стоит только оглянуться.

Попытайтесь осознать, что любовь и стремление к обладанию – не одно и то же. Если вы искренни в своем чувстве, позвольте предмету вашей любви самому решать, с кем ему быть. Искренне пожелайте счастья, не терзайте его напоминаниями о своей любви.

На листе бумаги напишите по пунктам, что держит вас в этих отношениях? Формулируйте подробно и внятно. Психологи считают, люди, на долю которых выпадает безответная любовь, уверены, что не способны привлечь достойного человека, и боятся остаться наедине с самим собой. Подобные страхи могут быть единственным разумным объяснением такой ситуации.

Задумайтесь, каких шагов вы ждете от потенциального партнера. Возможно, вы уже осознали, что он «не ваш» человек, но пребывать в привычном состоянии комфорта так приятно. Вспомните, не унижал ли он вас при выяснении отношений, не возникало ли раньше желание покончить с односторонней привязанностью, что заставляло бороться за его любовь?

Возможно, он пользуется вашей привязанностью? Его эго тешит любовь умной, красивой женщины, и он не собирается ничего менять в своей жизни, раз на протяжении длительного времени не делал попыток к сближению.

Народная мудрость гласит «от любви до ненависти один шаг». Не позволяйте, чтобы светлое чувство, пусть и причиняющее боль, переросло в злобу и отвращение. Это особенно важно для бывших супругов.

Эмоции со временем уйдут, а человеческие отношения останутся. Будьте мудрее вашего бывшего, не допускайте слов и поступков, за которые может быть стыдно впоследствии. Попытайтесь вспомнить хорошее, что вас связывало? Глупо тратить жизнь на страдания.

Как избавиться от безответной любви к мужчине? Не расставшись с собственными иллюзиями, разлюбить не получится. Лишь осознав неизбежность этого шага, вы потихоньку начнете движение к выздоровлению.

Распрощайтесь с ним в своем сердце. Как вы это сделаете? Поначалу придется жестко контролировать свои мысли, отвыкая от привычки про себя беседовать с возлюбленным. Заменяйте чем угодно, напевайте фразу из любимой песенки, твердите «все хорошо, а будет еще лучше» или цитату из известного фильма «я самая обаятельная и привлекательная».

Найдите новую себя

Просыпаясь утром, улыбнитесь своему отражению в зеркале. Пусть пока через силу, заставьте себя это сделать. Вспомните детский мультик про крошку Енота. Он боялся того, кто сидит в пруду и грозит палкой. От улыбки станет день светлей, это правда.

Побольше общайтесь с малышами, их искренние эмоции и позитивный настрой всегда помогают справиться с плохим настроением. Играйте в прятки, рисуйте, пойте, придумывайте сказки, лепите вареники, пеките тортик с волшебными пожеланиями. Не беда, что вся кухня в муке, зато возвращение к жизни не за горами.

Запишитесь в бассейн, начните бегать, делайте зарядку. Поставьте промежуточные цели. Скажем, за месяц уменьшить объем талии на 1-2 см. Хорошее самочувствие важно для женщины.

Время, освободившееся от страданий и бесконечного стояния на кухне, посвятите себе. Идите в театр или на концерт. Получайте удовольствие от каждого мгновения. Делайте маски для волос и лица, преображайтесь, любуйтесь собой и позволяйте это делать другим.

Главная идея ваших поступков – вы делаете все это не для окружающих! Вы у себя одна, и ничего во всем мире не может быть важнее.