К сожалению, большинство браков в нашей стране распадаются, и в такой ситуации женщины часто задаются вопросом, как пережить развод с мужем. Особенно больно, если союз был длительным, и вдруг случилась неверность, предательство. Это тяжелый стресс, который пережить удается не сразу. Мужчина не так сильно переживает по поводу расставания, как женщина. Последние часто впадают в затяжную депрессию, из которой выбраться самостоятельно не всегда удается.

Психологический стресс, депрессия, все эти негативные мысли спустя время в норме проходят самостоятельно. Но они отнимают большое количество времени и сил. Чтобы избежать серьезных последствий, важно вовремя предпринять соответствующие меры.

Как пережить развод с любимым мужем? Для многих эта проблема кажется нерешаемой. Но вы можете справиться с ней, снова стать счастливой. Просто нужно стать сильной, собрать все свои мысли, эмоции и чувства в кулак. Если не можете самостоятельно справиться, вам может помочь психоаналитик или психотерапевт.

Не поддавайтесь слабости. И вы вскоре сможете снова обрести счастье быть любимой.

Устранить негатив

Как пережить развод мужа, советы психолога заключаются в том, чтобы для начала избавиться от негативных мыслей и настроя, который сейчас поглощают вас. Первоначально помните, что ни в коем случае нельзя сдерживать свои негативные мысли и эмоции внутри себя. Поэтому важно своевременно от них избавляться. Для этого можно поплакать, позлиться, побить посуду.

После того, как вы выплеснете наружу весь негатив, переживать ситуацию с разводом вам станет намного проще. Если весь негатив не найдет выхода, это только усугубит ваше состояние. А плохие эмоции, мысли только будут накапливаться, вызывая еще больше обид и разочарований.

Как пережить развод с мужем, советы психолога заключаются и в том, чтобы не замыкаться в себе, не отстраняться от знакомых, родственников, друзей, находясь постоянно в одиночестве. В данной ситуации именно подруги, близкие, родители могут стать хорошими помощниками в том, чтобы преодолеть все трудности. Как легче пережить развод с мужем? Не нужно стесняться, делитесь с близкими своим переживаниями. Не стоит думать, что вы навязываетесь.

Те, кому вы действительно дороги, всегда вас поймут и поддержат. Кроме того, вы можете услышать дельные советы.

Также важно найти для себя хобби. Проводите время с подругами, посещайте кино, кафе, музеи. Здесь вас могут ждать не только новые впечатления, но и новые знакомства. Наполняйте свою жизнь приятными воспоминаниями и событиями, они станут отличными помощниками в преодолении стресса и негатива.

Читайте также:  Ругаемся с мужем из-за свекрови: что делать?

Не нужно мстить

Как безболезненно пережить развод с мужем? Научившись управлять своими эмоциями, помните также и о том, что не стоит опускаться до уровня мести предателю и его новой пассии. Разведенный человек часто склонен к тому, чтобы отомстить обидчику. Для этого женщины прибегают к разным способам. Кто-то пытается встретиться с разлучницей, наговорить гадости. А кто-то пытается опозорить бывшего перед его друзьями, коллегами, родственниками, раскрывая его нелицеприятные стороны и поступки (некоторые даже не стыдятся рассказывать интимные неудачи и подробности).

Чем дольше будете таить в себе обиду, злость и месть, тем дольше будете мучить себя в первую очередь. Иногда желание отомстить может быть даже неосознанным и непроизвольным. Но не стоит опускаться до такого уровня и пускать сплетни о бывшем муже. Этим не только его можете опозорить, но и саму себя, ведь вы были вместе. Лишние домыслы вам совершенно ни к чему.

Такие поступки еще ни одной женщине не принесли облегчение. Наоборот, после осуществления таких коварных замыслов, многие чувствуют опустошенность и горечь. Это еще больше усугубляет стресс, переживания и хлопоты. Помогите самой себе – отпустите свою боль, обиду. Отпускайте и его самого. Ведь вам было хорошо когда-то вместе. И сейчас тоже можете быть счастливой. Нужно только захотеть, развестись будет намного легче.

Не торопитесь с новыми отношениями

Как достойно пережить развод с мужем? Не спешите найти ему замену. Не стоит думать, что благодаря новым отношениям, сразу же удастся забыть о нем. Наоборот, постоянно будете сравнивать бывшего с нынешним партнером. Вы конечно, сможете стать снова счастливой в новых отношениях. Но только после того, как отпустите прошлое и почувствуете себя свободной. А пока новые отношения будет ждать разочарование.

Как пережить развод, если любишь мужа? Как пережить измену мужа? Не стоит в отместку ему заводить интрижки. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы должны сначала наладить свое душевное состояние, отпустить прошлое. Когда ничто уже не сможет вас потревожить и вызвать бурю эмоций, когда отпустите бывшего мужа, считайте, что победили свою депрессию.

Теперь вы готовы к новому этапу вашей жизни, к новым отношениям. Стоит только немножко подождать, у вас обязательно все получится. Только верьте в себя, настраивайтесь на лучшее. Вы можете общаться с мужчинами, это общение может вам помочь разобраться в себе, поскольку вы узнаете мужской взгляд на происходящее, мужскую точку зрения. Это во многом может помочь вам понять и поступок вашего бывшего супруга.

Читайте также:  Муж-тиран: терпеть или избавиться?

Здравствуй, новая жизнь

Как пережить измену мужа и развод? Примите свою новую жизнь. Примите то, что не одиноки, а свободны. Теперь у вас появилось время сделать то, на что раньше не было времени или сил. Теперь есть возможность:

  • Спокойно почитать книгу перед сном, не беспокоясь о том, что еще нужно готовить ужин, стирать, делать домашние дела;
  • Спокойно провести свой выходной день дома, перед телевизором;
  • Уехать в отпуск в любое удобное время;
  • Встречаться с подругами, друзьями;
  • Заниматься собой – записаться на фитнес, йогу, восточные танцы;
  • Кардинально сменить свой имидж, стать такой, какой всегда хотели;
  • Проведете переоценку своих ценностей и взглядов на жизнь;
  • Осознаете свои истинные потребности и желания;
  • Поставите для себя новые цели;
  • Обретете увлечения, интересы, расширите свой круг общения.

Подумайте о том, что теперь вам не нужно отчитываться, куда вы тратите деньги и сколько. Все это поможет вам, позволит со временем создать новый крепкий союз.

Общие рекомендации психолога

Как пережить развод с мужем? Прислушайтесь к следующим рекомендациям квалифицированных специалистов:

  1. Простите его. Иначе прошлое не сможет вас отпустить. Помните хорошее, мысленно отблагодарите его за все хорошие дни вместе. Вам станет намного легче.
  2. Не занимайтесь самобичеванием. Не стоит только в себе искать причину вашего семейного краха. В такой ситуации всегда виноваты оба. Примите расставание, как факт вашей биографии, а развод – как новый этап жизни.
  3. Не думайте о том, что теперь должны жить только ради детей. Вы обязательно станете любимой, а ваши дети подружатся с новым избранником.
  4. Уберите с глаз долой все, что напоминает о прошлых отношениях.
  5. Никогда не настраивайте детей против отца, особенно если он хочет с ним видеться и общаться. Думайте в этой ситуации не о себе, а о том, что им не хватает папы. Конечно, если отец создал новую семью и не горит желанием общаться, не сможете заставить его это делать. Но все равно, не травмируйте ребенка еще больше, ему сейчас и так тяжело.

Если вы самостоятельно не справляетесь, можно обратиться к специалисту, который поможет вам, подскажет, как правильно пережить развод с мужем. Верьте в себя. Вы красивая, свободная женщина. У вас обязательно получиться стать снова счастливой и желанной!